Beskrivelse:
BEMÆRK AT VI OM SOMMEREN KUN AFHOLDER UDENDØRS RULLEKURSER PÅ AMAGER STRANDPARK.
BESTIL DIT RULLEKURSUS HÉR!

Se datoer ovenover i drop-down boks til højre.

I kajak sidder man som udgangspunkt med spraydeck på, og dermed er kajakken lukket af for indstrømmende vand, også selvom man hænger med hovedet nedad. Dette giver en, for søgående fartøjer, helt unik egenskab. Hvilket andet fartøj er i stand til at blive væltet af en stor bølge, for blot at rejse sig igen? Havkajak er på den måde et meget sikkert fartøj at bevæge sig rundt på havet i. Forudsat at personen i cockpittet mestrer et sikkert rul.

Alternativet til et sikkert rul er en overhængende risiko for at roeren, måske på grund af et øjebliks uopmærksomhed, måske på grund af vejrskift eller andre påvirkninger, vælter, og bliver nødt til at trække sig ud af kajakken ogdermed er eksponeret for den største fare på havet, nemlig kulden.

Den vigtigste forudsætning for at lære et sikkert rul, er at man er tryg ved at være i vand. Derfor er det en klar fordel at være en god svømmer, når man vil lære at rulle i en kajak. Som regel har svømmere, dykkere, og andre der er vant til at boltre sig i det våde element, lettest ved at lære at rulle. Vejen til at lære at rulle, kan lettes betydeligt ved, at tage i svømmehallen lave følgende relevante øvelser inden rulleundervisning i kajak:

• Stå og gå på hænder i vandet.
• Kolbøtter under vand, både forlæns og baglæns.
• Spørg personalet i svømmehallen om du må låne en bensparksplade, og sæt dig på pladen. Svøm lidt rundt, siddende på pladen og kom frem v.h.a. armene.
• Prøv også at lave kolbøtter mens du sidder på pladen det kan sagtens lade sig gøre, både forlæns og baglæns, sågar sidelæns.

Øvelserne har vandtilvænning til formål, samt at give kroppen bevægelseserfaringer, hvor kroppen er vendt på hoved. Dette kan lette indlæringen af de nye bevægelser, der skal udføres når man sidder i kajakken og skal lære rullet.

På vore kurser lærer du ved personlig instruktion og fejlretning fra en instruktør, de forskellige teknikker som skal til for at et rul kan udføres. De fleste kursister lærer at rulle på kurset, succesraten er over 90%. Nogle lærer endog flere forskellige rul.

Forudsætninger:
Svømmefærdigheder og være tryg ved at have hovedet under vand

Deltagerantal:
5 kursister pr. instruktør

Varighed:
4 timer på vandet.

Tid & Sted: Herfølge Svømmehal, kl.13.00-19.00 (14.00-18.00 på vandet)